なんちゃってカプレーゼはやさしい味がするよ

こんにちは。名畑です。

 

発酵食品使ってますか。
野菜を美味しくしたり、お肉を柔らかくしてくれたり、味の決め手になったり、隠し味になったりしてくれるのでとっても便利ですよね。

その他にもダイエットやアンチエイジング、免疫をあげてくれたりと色んな活躍をしてくれる発酵食品。私はもう手放せません!

中でも一番短時間で作れる塩麹は、私の最強の味方です(*´∇`*)

 

そんな塩麹を使って、今回は「なんちゃってカプレーゼ」を作ってみました。

普通はモッツァレラチーズとトマトを使い、キレイに盛り付けるだけのオシャレなサラダです。オリーブオイルやバジルなどてトッピングをして楽しみます。

今回は、モッツァレラチーズの代わりに豆腐を使いましたよ。(モッツァレラチーズは少しお高いですからね)

木綿豆腐の水を切り、塩麹につけます。冷蔵庫に入れて、3日から7日ほど塩麹に発酵をしてもらいます。

それを切って、トマトと交互に盛りつけます。 上にはベランダで作っているアップルミントを飾りました。

豆腐はチーズのような味に変化していきます。
チーズよりもやさしい味わいなので、トマトの甘さと酸味が引き立ちます。お好みでオリーブオイルをかければ、気分はイタリアンです。ワインともビールとも相性抜群なので、ぜひお試しくださいね。

職業:食育関連
資格:フードコーディネーター、食の資格(その他)、料理教室先生、食育活動
好きな料理、食べ物:沖縄料理
食べ物で元気になる方を応援しています。
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コメント(2)

  1. 谷垣宏美さん

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    2018年8月9日

    私もカプレーゼ大好きなのですが、やはりモッツァレラを毎回買うのも主婦としては気が引けまして…
    木綿豆腐と塩麹なら家にあるので早速やってみたいと思います!
    やはり最低でも3日くらいは必要でしょうか?
    じっくり待つ!というのも食の楽しみのひとつなので時短が全てではないとはおもうのですが、早く発酵させる方法などあればぜひ教えてください!

    1. 名畑のぞみさん

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      2018年8月9日

      谷垣さん
      コメントありがとうございます!
      やはり、気が引けますよね。毎回高いものを買うのは。
      はい、最低でも3日待って欲しいと思います。
      早く発酵させるには、常温で発酵させると早いと思いますが、豆腐の性質上そして今の時期はやはり冷蔵庫がいいと思います。
      秋や冬であれば、常温で発酵させると早いですよ。
      また、冷蔵庫の中でも野菜室など比較的高めの場所に置くなどしてみてくださいね。